Вот 10 советов, как спускаться с горы, чтобы не убить колени и стопы. Подъём в гору или покорение какой-либо вершины — это само по себе является мощной нагрузкой на организм. Но не думайте, что всё тяжёлое на этом заканчивается. Ваш спуск может быть таким же сложным, как и восхождение.  1. Расслабьте колени2. Почувствуйте гравитацию3. Не ходите...Read More