Инструкция к применению — правильно упакованный и настроенный рюкзак в походе — это залог приятного путешествия
Правильно настроенный трекинговый рюкзак в походе — это не просто комфорт и удобство во время путешествия в горы. В продолжительных мероприятиях с большим километражем всё это является одной из важнейших составляющих успеха всей экспедиции. Ведь неудобный рюкзак может привести к быстрой утомляемости, проблемам с равновесием, а в следствии чего не исключены серьёзные травмы и проблемы со здоровьем.
Я помню, как впервые собрал свой рюкзак и отправился в поход. Тогда я еще не понимал, насколько важна правильная упаковка и подгонка рюкзака под себя. Не знал, для чего нужны все эти ремни и затяжки.
Забота о вашем теле и снаряжении начинается здесь — с упаковки и настройки. Готовы собрать рюкзак? Давайте начнем!
КАК ПРАВИЛЬНО УПАКОВАТЬ РЮКЗАК В ПОХОД:
Разложите все свое снаряжение на полу, где вы сможете легко расположить его и все это увидеть. Просмотрите этот список «собираем рюкзак в поход» и убедитесь, что ничего не забыли. Теперь разделите все свое снаряжение на части.
Первая часть снаряжения — это вещи для сна. Она включает в себя спальный мешок и, возможно, термобельё для сна. Эта часть снаряжения легкая, но очень громоздкая. Будем честны с собой — эти вещи вам в дороге не понадобятся, лишь вечером в лагере. Поэтому упаковываем их подальше. Следуйте инструкции на графике выше.
Вторая часть — самое тяжелое. Соберите все ваши тяжелые, менее используемые предметы в другой раздел. Как правило, этот раздел будет включать вашу еду, набор для приготовления пищи, а также газ и другое оборудование, которое так же не требуется в пути. На изображении отмечено бордовым.
К третьей части (желтый цвет) я отношу всё, что не является тяжелым, и при этом не сильно задействуется во время переходов. Например, запасная одежда. Так же я ношу в рюкзаке палатку (без тента и дуг, лишь внутренний слой). Это позволяет мне держать её в сухости, при этом занимает освободившееся место, чтобы рюкзак был плотнее.
А еще у нас есть лёгкое или крайне нужное. Держите всегда под рукой аптечку, навигатор, дождевик, воду.
У большинства рюкзаков есть несколько внешних карманов, откуда легко можно достать снаряжение. Закиньте туда фонарик, перекус, защиту от солнца, дождевик или кофту, камеру, репелленты, ключи, источник огня и всё, что вы хотите иметь в пределах легкой досягаемости. Ваши бутылки с водой также должны быть здесь.
Избегайте пустых мест при упаковывании рюкзака!
С вашим снаряжением, разделённым на 4 части, вы можете начать собирать вещи. Посмотрите на дно вашего рюкзака. Многие сумки сужаются к дну, а в некоторых есть специальное отделение для вашего спального мешка и системы. Постарайтесь расположить все по центру внизу, достаточно плотно набивая снаряжение, чтобы избежать пустых мест. Подумайте, как сумка будет сидеть на спине, и постарайтесь равномерно распределить вес. Эта мягкая, легкая основа поддержит вашу поясницу и поможет остальному весу вашего снаряжения сидеть на удобном и устойчивом уровне на спине.
Далее. Поскольку сумка, скорее всего, становится немного шире, пришло время упаковать тяжелые предметы. Укладываем ближе к вашей спине. Упаковка их как можно ближе к телу поможет вам сохранить центр тяжести правильным. Сначала уложите самые тяжелые вещи и равномерно заполните пространство вокруг них другими. На этом этапе вы, возможно, захотите взять некоторые легкие, гибкие предметы из вашей третьей части снаряжения, чтобы заполнить пустые места и смягчить более тяжелое снаряжение. После того, как все плотно упаковано внутри, закиньте остатки легких предметов.
Самое важное и нужное держите в прямой доступности, чтобы не приходилось постоянно снимать рюкзак.
Закройте основное отделение и затяните компрессионные ремни сумки. Теперь взгляните на внешние карманы вашего рюкзака. Скорее всего в вашей сумке есть карманы для бутылок с водой по бокам, карманы на молнии на бедре и комбинация других карманов на внешней стороне сумки. Если у вашего рюкзака есть клапан или большой дополнительный верхний карман, закрывающийся над основным отделением, то это отличное место для мелочёвки. Но не грузите его тяжёлым, иначе на тропе вас будет качать как маятник.
Упакуйте свои легкодоступные вещи в эти внешние карманы, разделив их по размеру, весу и вероятности необходимости во время движения. Лично я храню закуски, карты и камеру в карманах на бедрах. Это самые быстрые точки доступа, в то время как использование карманов на верхней или передней части вашей сумки потребует либо помощи товарища, либо снятия сумки.
Поздравляем! Ваша сумка упакована — теперь пришло время изучить основы надевания и правильной настройки.
КАК ПРАВИЛЬНО НАСТРОИТЬ ТРЕКИНГОВЫЙ РЮКЗАК:
Ваши отсеки для сумок должны быть закрыты, все должно быть аккуратно закреплено и зафиксировано. Сумка должна быть плотной, и внутри не должно быть болтающихся вещей.
Пункт первый. Если вы настраиваете рюкзак впервые, то начать следует именно с этого — необходимо расслабить все стропы и лямки, указанные на рисунке. Ну и, разумеется, наполните свой рюкзак чем-нибудь, что займёт основной объём и даст необходимый вес. После чего одевайте 🙂
Обратите внимание, что на первом этапе мы не упоминаем о регулировке подвесной системы (если она есть). Вам необходимо её поднять или опустить так, чтобы пояс находился на уровне костей таза, а плечевые лямки (шлейка) — на уровне плеч. Это довольно грубая настройка. Сейчас мы остановимся на ней, а к ювелирной вернёмся совсем скоро, через пару пунктов.
Пункт второй. Закинув рюкзак на плечи, расположите набедренный пояс на уровне таза. Слегка наклонившись и подняв рюкзак чуть выше, зафиксируйте пояс так, чтобы его середина лежала над тазовой костью. Далее — затяните его плотно. Он должен очень крепко сидеть на вас.
Обратите внимание, что слишком высоко посаженный пояс будет давить на живот, а слишком низко — не будет давать необходимую фиксацию, при ходьбе будет сползать.
Пункт третий. Начинаем затягивать плечевые лямки, как на картинке.
Остановитесь в тот момент, когда мягкие накладки лямок плотно прижмутся к плечам.
Пункт четвёртый. Если расположение рюкзака изначально слишком высокое, то значит спинка рюкзака слишком длинная и её нужно отрегулировать на самой подвесной системе (место, где лямки соединяются с рюкзаком в районе между лопаток).
Слишком длинная спинка приведет к раздражению и натиранию кожи на шее и руках. А так же это влечёт за собой проблемы с равновесием, ведь рюкзак будет наклонён в обратную сторону. Аналогично с ситуацией, когда длина спины изначально короткая. Её нужно увеличивать.
Пункт пятый. Многие опытные туристы не любят грудной ремешок, ссылаясь на то, что он давит им на грудь. Однако при правильном натяжении они не будут стеснять ваши движения и доставлять какие-либо неудобства. А вот уменьшить нагрузку на плечевые суставы во время подъёмов и восхождений — пожалуйста!
И последний, шестой пункт. Дело за малым — необходимо сперва затянуть стабилизирующий набедренный ремень (на поясе) так, чтобы сам рюкзак сильнее примыкал к вашему телу. Это увеличивает контроль за рюкзаком, улучшает координацию (он перестаёт болтаться «мешком»). При необходимости стать более «мобильным» (например, при прохождении бурелома или курумника) их можно расслабить, чтобы ваши движения стали более свободными.
Затяните стабилизирующие плечевые лямки сверху шлейки. Без фанатизма! Рюкзак должен просто прижаться к вашей спине, слишком сильно затянутые ремни увеличивают нагрузку на плечи.
Немного погуляйте с надетым рюкзаком, сделайте небольшие изменения, чтобы он лучше «сел» на вас. Вы можете быть удивлены тем, насколько удобно сидит сумка, когда все правильно упаковано и отрегулировано для каждой поездки. Даже 20 кг веса будут не так страшны, если всё сделано правильно.
Со всем упакованным, сжатым и приспособленным Ваш рюкзак готов к походу!
