Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта.
Ок!
Политика конфиденциальности
Мы в реестре туроператоров: РТО 023671
Мы в реестре туроператоров: РТО 023671

10 рекомендаций от гида для тех, кто собрался в треккинг в Непале

Путешествия по Непалу — это, конечно, круто и безумно интересно. Таких видов и пейзажей нигде больше не найти! Если вы еще не вдохновились на своё первое путешествие, обязательно загляните и посмотрите наши туры по Непалу. Мы специализируемся на активных турах по горам с 2012 года и уже собрали классную коллекцию маршрутов — от каменных великанов в глухой Уральской тайге и активных вулканов Курильской гряды, до треков к Эвересту и гранитных башен Патагонии.

Перед вами подборка из 10 рекомендаций от гида YETI TOUR, которые помогут сделать ваш отпуск в Непале приятнее и безопаснее.

Прихватите свой чай и кофе

Очень вкусно по вечерам пить горячий масала чай или имбирный чай, однако покупать много-много чая может оказаться очень разорительно 🙂 А вот кипяточек в лоджах очень дешевый.

Я рекомендую взять с собой немного пакетиков чая и упаковку кофе. Но купить их лучше в России, потому что в Катманду и на треке вы не найдёте хороший чай (проверено!). Чаще всего это будет местный гималайский чай, который абсолютно не заваривается. Кофе тоже не всегда вкусный и насыщенный. Поэтому, если вы истинный ценитель кофе или хорошего чая — позаботьтесь о себе заранее.

Вы всегда можете заказать в лодже просто кипяток, чтобы заварить чай, кофе или лапшу.

Дошираки и лапша быстрого приготовления — будьте внимательны (!), они почти все ужасно острые. Покупайте с осторожностью.

Не пейте необработанную воду

Даже самый чистый с виду ручеёк может сорвать ваши дальнейшие планы не самым приятным способом. Я настоятельно рекомендую не пить необработанную воду. На любом треке всегда можно:

  • Купить бутилированную
  • Купить кипячённую
  • Обработать воду самостоятельно хлорными таблетками (экономный вариант)

Даже на высоте в 4-5 тысяч метров можно заработать диарею и отравление. Если вам кажется, что ручей абсолютно чистый, то не факт, что выше по течению не пасутся яки или мулы. Самый бюджетный вариант — купить хлорные таблетки (продаются в Тамеле в Катманду практически во всех магазинах со снаряжением). Но будьте внимательны, соблюдайте инструкцию. 1 таблетка на 1 литр воды, дайте воде выстояться 30 минут БЕЗ крышки, чтобы хлор улетучился.

Много-много пейте

Любой трек по Непалу подразумевает большие и непривычные для вашего организма высоты. Чтобы не схватить горную болезнь, соблюдайте рекомендации нашего инструктора и основы гидратации — пейте много воды.

Отличным вариантом будет имбирный чай и масала чай, ведь они помогают акклиматизации.

Особенность треков по Непалу в том, что у вас почти везде и всегда будет доступ к чайным домикам и ларькам, где можно прикупить воды или чай. Для больших вылазок в удаленные районы можно взять небольшой термос, предварительно наполнив его горячим чаем.

Еще я рекомендую прихватить с собой изотоник, чтобы соблюдать водно-солевой баланс в походе.

Много двигайтесь

Хорошая акклиматизация — это активные нагрузки на высоте. Даже если вы пришли вечером в лоджу уставшим и вымотанным (поднявшись при этом на высоту больше, чем была предыдущая ночёвка), обязательно подвигайтесь. Можно сделать зарядку, можно растянуться. А можно хотя бы прогуляться по деревушке, подняться выше и сделать пару красивых фотографий на закате.

Ни в коем случае не стоит приходить и падать на кровать или просто весь вечер сидеть на кухне. Чем больше вы двигаетесь, тем легче вам будет. Но не забывайте следить за своим самочувствием.

Не пренебрегайте услугами портера

Если вы никогда не ходили с рюкзаками по горам или не поднимались на такие высоты прежде, я настоятельно рекомендую воспользоваться услугами портера.

Портер (носильщик) — это местный житель, промышляющий переноской груза на треках. Они готовы взять до 20 кг за 20-25 долларов в сутки. Для экономии можно нанять одного портера на двоих, сократив расходы до 10-12 долларов в сутки. Плюс чаевые 20-40$ в конце тура.

Можно нанять портера и в процессе похода, если вдруг резко пришло осознание действительности 🙂 однако хорошие портеры не ждут на маршруте, когда кто-то решит их нанять. Лучше всего договариваться заранее.

Как его нанять? Просто напишите координатору тура, и он всё организует. Вам не нужно думать о его питании, жилье, билетах. В стоимость, как правило, уже всё это включено. У них действуют особые условия в лоджах на маршрутах.

Откажитесь от употребления алкоголя

Пока вы набираете высоту, откажитесь от употребления спиртного, а также газировок и крепкого кофе. Пейте больше воды и чая. Ваш организм из-за действия высоты устаёт намного сильнее, а действие спиртного только тормозит процесс акклиматизации.

И уж точно в течение дня на активной части нельзя употреблять спиртное — табу.

Подготовьте свой телефон к местному интернету

Местный интернет в лоджах, будь то everest link на треке к базовому лагерю Эвереста или вай-фай от хозяев жилья где-нибудь под Аннапурной, не балует скоростью. Чтобы не перегружать и без того слабую сеть, отключите на своём телефоне все обновления приложений и автоматические загрузки в облако. Самым стабильным мессенджером остаются ватсап и телеграм.

В глухих местах скорости интернета вам хватит (обычно), чтобы загрузить пару фоточек и похвастаться ими на своих страничках 🙂

Обязательно оформляйте страховой полис

Страховка для треккинга по Непалу — штука недешёвая. Однако в случае каких-либо травм поможет довольно серьёзно сэкономить, ведь эвакуация вертолётом обойдётся в значительную сумму (от 1000$ только за сам рейс, без лечения).

Никто не может заранее знать, как поведёт ваш организм в условиях высокогорья. Плюс никто не застрахован от самых банальных травм вроде вывиха ноги или бронхита, что в условиях большой высоты может привести к более серьёзным последствиям.

Для экономии вы можете разбить страховку на несколько частей. Вам нет нужды оформлять страховку «ГОРНЫЙ ТРЕККИНГ» на дни встречи в Катманду, переезды на автобусе и окончание тура. В памятке по туру мы разбираем, на какие дни достаточно будет классической страховки для путешествия, а где нужно сделать именно «горную». В некоторых случаях цена снижается почти в 2 раза!

Прихватите пазлы и мелкие игрушки для детей

В отдалённых деревушках тоже живут дети, и они всегда рады туристам (и небольшим подаркам от туристов). Это могут быть пазлы, игрушки из киндеров, раскраски и цветные карандаши, фломастеры.

Кто-то скажет, что этим вы прививаете у детей отношение к иностранцам как к денежному кошельку. А я скажу так — дети везде одинаковые. Местные детишки живут в очень суровых условиях без каких-либо благ, и даже простые фломастеры с раскраской принесут им горы радости. Они очень искренние, улыбчивые и общительные.

Не избавляйтесь от подарков в самом начале трека, даже если вам кажется, что ваш рюкзак станет намного легче от этого. Спросите у инструктора, где самые удалённые деревушки с детьми на вашем маршруте. Именно там дети живут в самых спартанских условиях.

Запланируйте несколько лишних дней вне самого тура

Одной поездки для Непала будет недостаточно. Он настолько многогранный и разный, что вам захочется вернуться. Но некоторые вещи можно сделать и в первый заезд. Например, если заложить 2-3 дня после тура, можно отлично отдохнуть в парке Читван, посмотрев слонов, сделав сафари по парку или прокатившись на каноэ среди крокодилов на рассвете.

Если у вас мало времени, то можно заложить +1 день до тура, чтобы посмотреть достопримечательности Катманду. Одна из таких — обезьяний храм Сваямбунатх. А еще обязательно нужно погулять по Тамелю — шумному и колоритному району Непала, где вы будете жить в первый и последний день тура.


Выбирай своё путешествие!