Если вы собираетесь в поход впервые, то обязательно прочитайте эту статью. Мы решили поделиться теми моментами, которые очень бы хотели знать до своего первого путешествия в горы. Это позволит сделать его более комфортным и приятным.
Мой первый полноценный туристический поход — это 3-дневное путешествие по малоизвестным местам Урала. Тогда я не сильно заморачивался, поэтому взял с собой настоящий рюкзак-колобок, обычные кеды и много-много лишнего.
Когда мы добрались до лагеря, были очень измотаны, что еле как собрались с силами и разожгли костёр. Физическая усталость была такой, что даже готовить ужин не хотелось. Однако до сих пор прекрасно помню тот волшебный момент, когда мы сидели на берегу журчащей реки у костра, слушали пение птиц и отдыхали. В жизни не испытывал такой тишины, какая наступила с закатом Солнца. В ту ночь мы заснули, едва коснулась голова импровизированной подушки — крепко и быстро после насыщенного дня. Хотя я с любовью думаю об этих воспоминаниях, есть куча моментов, которые мы тогда, будучи неопытными, не предусмотрели.
Поход — это победа воображения над разумом.
Несмотря на все страдания и дискомфорт, уже через пару недель мы готовы были не просто повторить «подвиг, а сделать путешествие по еще более диким места. Дальше, больше, сложнее.
- Экономьте вес на всём
- Нет плохой погоды, есть неправильная экипировка
- Недооценённое значение солёных продуктов
- Вам нужна только одна действительно хорошая пара штанов
- Обязательно разносите обувь!
- Берите калорийные продукты
- Правильно настроенный рюкзак
- Походы станут страстью на всю жизнь
Экономьте вес на всём
Иногда кажется, что 300 грамм в рюкзаке, это не тот случай, когда стоит заморачиваться. А зря. Из таких мелочей набираются целые килограммы, и поход становится менее комфортным. Откажитесь от всего, что не является необходимым.
Я предлагаю следующее: как долго (например, сколько минут) вы будете использовать эту вещь по сравнению со тем, сколько часов вы будете носить её с собой? Возьмите это соотношение и сопоставьте его с тем, насколько счастливым вас делает предмет и насколько он тяжелый.
Это кажется очевидным, но практика показывает, что у большинства новичков в рюкзаке оказывается много лишних вещей, которые вечером первого же дня остаются в закладке (чтобы забрать на обратном пути). Для вашего удобства мы составили список рекомендуемого личного снаряжения для каждого тура. Это позволит вам взять только то, что действительно важно.
Нужен ли вам большой мультитур или стоит обойтись небольшим лёгким ножом?
Нет плохой погоды, есть неправильная экипировка
Хотел бы я знать, что походы — это весело в любую погоду. Дождь , снег , сильный ветер, холод и жара являются частью природы. Если вы приобретете соответствующее снаряжение, то сможете научиться чувствовать себя комфортно в любую погоду.
В первом же своём походе мы попали под проливной дождь. Все вещи на мне стали не просто сырыми, а еще очень тяжелыми. Это, безусловно, и стало тем фактором, почему переход всего в 11 километров так меня вымотал.
А еще очень важно уметь читать признаки изменения погоды — читайте статью!
Сложные погодные условия требуют хорошей экипировки. Скорее всего, вам потребуется некоторое время, чтобы собрать это снаряжение. Вам не нужно покупать все сразу, когда вы начинаете заниматься туризмом. Начните с удобного рюкзака, спального мешка правильной температуры комфорта и коврика. Или арендуйте снаряжение. Это позволит вам правильно понять, что именно вам нужно. Рюкзаков сейчас сотни, и все они очень разные. Я уж не говорю про остальное снаряжение. Тест-драв — отличная возможность примерить и понять, подходит ли вам это, или стоит отдать предпочтение другому.
Читайте также:
Вместо дорогой мембранной одежды можно легко обойтись качественным дождевиком. Декатлон, спортмастер или Алиэкспресс вам в помощь, друзья. И пишите нам, мы всегда будем рады подсказать и помочь выбрать. Например, для походов по Алтаю их ассортимент более чем подходит.
Недооценённое значение солёных продуктов
Когда вы путешествуете с рюкзаком, вам нужно потреблять как больше еды и воды, чем вы потребляете в обычной жизни дома. И если вы соблюдаете водный баланс, вам также необходимо увеличить потребление соли. Перекусывайте продуктами, богатыми солью и добавляйте в воду изотоники. Подробнее о соблюдении водно-солевого баланса читайте по ссылке выше.
Иногда вам кажется, что вас мучает жажда. Вы начинаете пить больше воды. Но жажда никуда не пропадает. Знакомьтесь — это симптомы гипонатриемии. Вашему организму не хватает солей, а потребление большого количества воды из ручьёв и ключей никак не восстанавливает водно-солевой баланс. Этим действием вы просто «вымываете» соль из организма, тем самым увеличивая жажду.
Симптомы: жажда, утомляемость, головная боль и тошнота.
Вам нужна только одна действительно хорошая пара штанов
Конечно, речь именно об одежде для активной части маршрута, не только о штанах. Достаточно взять 1 хорошие штаны и 1 куртку, которые будут комфортны и в жару, и в холодные дни (просто дополнительно утепляемся термобельём). Идеально, если они быстро сохнут у костра.
Я ношу одну и ту же одежду на протяжении всего похода, за исключением смены носков и нижнего белья в зависимости от погоды и продолжительности путешествия. В общем, всегда приятно иметь один резервный «экстренный» комплект для ненастной погоды. В него входят носки, нижнее бельё и хорошая флисовая кофта, которая много раз меня спасала после проивных дождей. Обязательно упакуйте их в непромокаемую упаковку (хотя бы в мусорный мешок).
Обязательно разносите обувь!
О, ужасные мозоли! Сколько штук можно было избежать, если бы никто не надевал новые ботинки (а также старые, которые долгое время лежали без дела). Как ухаживать за ногами в походе мы уже писали. Сейчас же просто скажем — не берите обувь, если не разносили её до похода. Даже небольшая мозоль может испортить вам всё путешествие. А еще используйте качественные трекинговые носки с плотными вставками в важных местах (носок, пятка).
Не упусти другие статьи в блоге:
• Как подготовиться к походу: всё, что нужно знать
Берите калорийные продукты
Во время пеших походов по диким местам мы готовим для вас сбалансированные и питательные блюда, содержащие необходимые углеводы, которые помогут вам восстановиться, а также богатые питательными веществами добавки, такие как сыр и масла. Однако, если вы идете в одиночку, не забудьте взять с собой достаточно еды (и правильных видов!), чтобы зарядиться энергией на длительные переходы. Берите шоколад, орехи, сыр, мясо, мёд, сало.
Очень важно в походе соблюдать правильно потребление белков, углеводов и жиров. Углеводы для вас — это основное топливо, которое «действует здесь и сейчас». Стало тяжело? Съешь шоколадку. Жиры — это долгоиграющее топливо. Съешьте кусочек сала, и сложный длинный переход станет легке. Белки — это восстановление мышц после изнуряющих нагрузок.
Правильно настроенный рюкзак
Многие новички думают, что набердренный пояс — это необязательный элемент. Это огромное заблуждение. По важности он не уступает плечевым лямкам, поверьте! Его основная задача заключается в том, чтобы снять всю нагрузку с плеч и перенести её на бёдра. И какими бы сильными ваши плечи не были, долгий переход без ремня может подорвать ваше здоровье. Не забывайте, что сильно давящие на плечи лямки нарушают кровоток в организме.
Мы уже писали подробную статью, как настроить рюкзак. Здесь просто добавим, что наш инструктор всегда поможет и подскажет.
Походы станут страстью на всю жизнь
Хотел бы я знать, что это станет навязчивой идеей на всю жизнь. Только возвращаясь из похода, вы уже замышляете следующее, начинаете готовиться к нему, собирать информацию, читать отчёты, планировать. И так каждый раз. Туризм — это серьёзно и надолго.
И очень важно, чтобы ваш первый поход прошёл с опытными людьми. Горы — это всегда сложно и опасно. Однако хороший гид сделает ваше путешествие не только безопасным, но и приятным. А еще, конечно, поделится своим немалым опытом, расскажет о потрясающих маршрутах и станет настоящим другом!
